事実は１つ。反応は解釈で変わる。
そして多くの場合感情そのものではなく、その感情が意味づけしている解釈の連鎖の認識が身体反応をつくります。
例え
上司に無視された。
事実
挨拶の返事がなかった。
解釈➀
嫌われたかも。見捨てられる。もう終わり。➞不安・恐れ・罪悪感・無価値観・緊張・胃が痛い・眠れない・仕事でミスする。
解釈②
忙しかっただけかも。➞気にしない。普通に仕事・何も起こらない。
このように事実は同じですが前提の解釈によって心も、身体も、行動も結果も人生も全部変わります。
単純にポジティブになりましょう！といったものではなく
相手ではなく、自分の解釈の誤認がないか？を、見るということです。
●思い込み
●決めつけ
●過去の癖・記憶
●他人軸
●無意識の前提
これは、姿勢も正すことと同じで解釈・認知のズレを修正するのは
はじめは違和感があり、前の解釈から正したり、他人のせいにしていたものを改めるので時に痛みも伴います。
そしてわかるまで、改善されるまで、形を変えて同じ悩み現象を繰り返します。
しかし、そこで気づき本来の位置に戻ると反応は繰り返さなくなり楽になります。
∞——————————————————-∞
長く人生を楽しむ為の会社、人生、健康の土台をつくるならONEへ✨
健康コンサルティングのご要望は全国Zoomにて伺います。
出張整体は広島中心で現在行っております。
まずはお問い合わせください(^^)/
お問い合わせ・ご予約はコチラ
https://one-infinity.life/contact/
平日9:00～18:00