ＯＮＥは『１つは全部に繋がっている』という考えを大切にしています。
勉強も、健康も、仕事も、人間関係も。
やっている最中は全く進んでいないように見えても、振り返ってみたら積みあがっていた。
と、気づくことがあります。
健康づくりも同じです。
☑1回ビタミンC飲んだ
☑１回ストレッチした
☑１回早く寝た
たった１日だけでは大きな変化は見えません。
しかし３ヶ月後、半年後、５年後、１０年後振り返ると
「あれ？前より疲れにくくなってる。」
「あれ？同じ年代の人より元気かも。」
「あれ？前は仕事して疲れて帰って寝てたのに、仕事終わりでも家族との時間や趣味を楽しむ余裕がある。」
そんな変化が生まれます。
一方で行動している本人は毎日「１」しか見えません。
「これ、意味あるんかな？」
「変わる気がしない」と、思う事もあります。
それでも続けると１➞２➞３➞４➞５…と、積み上がり
ある日突然１０や２０になったものが表面化した自分に気づくのです。
目の前の１ページは小さいですが、未来からみたら
その普通そうな１ページが普通じゃないことに気づき
土台になっていることに気づき自分に感謝したくなります。（笑）
健康になる方法は、決して難しいものではありません。地味です。
挨拶しましょう。のように、『はいはい、知ってます。』
『また同じこと聞いた。聞き飽きてるよ。』
そう思う多くの人が知っている平凡なことが多いです。
英語は６年、保健体育は１２年学んでいる日本人。
それでも英語が話せる人は多くありません。
それは知識として知っていても、日常で使い続けていないからです。
健康も同じです。
学校だけでなく、健康診断・テレビ・Youtubeなど健康情報に触れる機会は沢山あります。
それでも生活習慣病に悩む人が減らないのは
「知っている」と「続けている」の間に大きな差があるからです。
未来の身体は特別な１回ではなく
普通のことを普通に続けた結果でつくられます。
知識を行動に変え、行動を継続する。その積み重ねが未来のあなたをつくります。
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