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体 男性も女性性別関係なく『硬くなっている筋肉を緩め、弱くなっている筋肉を鍛える』！…
腰痛がお悩みの男性のお客様で、お尻の筋肉を鍛える必要性のお話をしたところ『女性がしているトレーニング […]-
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体 筋肉のエネルギー消費🔥実は少し?!?!基礎代謝の割合
エネルギー消費の割合は 基礎代謝…約６０％ 身体活動量…約３０％ 食事誘発性熱産生…約１０％ 大きく […]- ONE
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体 エネルギーによる体調変化を簡単に解説
私たちの身体は細胞の集まり＝物質の集まり＝エネルギーの集まりでできています。自分よりエネルギーの強い […]- ONE
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体 フェムケア 子宮 性器のお悩みについて
最近流行っています『フェムケア』ご存じの方も、ご存じでない方も私も元、上から下までとても健康と言える […]- ONE
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体 姿勢を簡単に意識するようになる方法
寝る時は質のいい睡眠の為、寝返りをうちやすい、肌触り着心地が良い衣服がオススメなのですが姿勢を良くし […]- ONE
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体 頚椎/腰椎本数の個人差
頚椎(首の骨)は7本、腰椎(腰の骨)は5本が平均とされていますが産まれつき等により１～2本少なかった […]- ONE
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体 前太ももの張り
姿勢や骨盤の歪み、反り腰等で気になる方が多い『前太ももの張り』主な原因は筋力不足によるバランス不良で […]- ONE
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体 不良姿勢
☑️姿勢が悪い ☑️体調が悪くなりやすい & […]- ONE
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体 耳をほぐすと足が上がる
1️⃣片足ずつ上げて、上がりにくい方をチェックしてみて下さい♪ 2&#x […]- ONE
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体 関節のポキポキの音について
よくあるご質問 骨と骨がぶつかって鳴っている訳ではなく、指を引っ張ったり、関節を曲げると圧力で関節液 […]- ONE
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