私たちは、不安を感じると、その不安を少しでも小さくしたくなります。
健康についても同じです。
本来は「健康を維持したい」という気持ちから始まった行動でも、不安が強くなると、
安心を求める気持ちが先行し、いつの間にか何かに頼り続けてしまうことがあります。
依存は「意志が弱いから」ではなく、不安から自分を守ろうとする自然な反応でもあります。
不安を埋めるために、私たちは３つのものに頼りやすくなります。
一時的には安心できますが、不安の根本的な解決にはつながらないことも少なくありません。
再び不安が生まれ、繰り返しやすくなります。
一時的な依存は悪いことではなく、「不安になっている状態」のサインです。
健康不安の背景には、心の状態、行動習慣、人との関係、身体の状態が影響し合っています。
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