ヒトは、アウトプット(出力)、インプット(入力)の繰り返しなのですが
同じことをみんなしているのに変わらないのは
判断基準。処理の結果、処理の癖が人によって違うからです。
処理とは
解釈する
意味づけする
比較する
記憶する
信じる
選別する
境界線を引く
再定義する
統合する
保留する
習慣化する
感情を整理する
優先順位をつくる
判断するです。
それぞれ役割が違います
➀認識する
解釈する
意味づけする
比較する
選別する
これは、なにが起きているか？を理解する段階です。
(例)あの人の言葉は、怒っているのか？を読む
②自分との距離を決める
境界線を引く
判断する
優先順位をつける
保留する
これは自分がどう関わるか？を決める段階です。
(例)これは私の責任か？
③内側を整える
感情を整理する
再定義する
統合する
これは納得して前に進める形にする段階です。
(例)「失敗」ではなく「経験」と、捉え直す。
④定着させる
記憶する
習慣化する
これは次に活かせるように残す段階です。
(例)同じミスを繰り返さない為に仕組みをつくる
処理とは
情報を受け取り、自分の人生で使える形にすることです。
そして人によって苦手な処理が違います。
(例)
●解釈は得意だけど、判断が遅い
●記憶はできるけど、感情処理が苦手
●境界線が引けない
このように処理の違いで、生きづらさが変わります。
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