ストレスありますか？？
ストレスを感じていない人はいません。（笑）
イライラなどわかりやすい反応を感じていなくても、歯ぎしり、爪を噛む、周囲にあたりやすくなる
お金遣いが荒くなる、頭痛や肩こり、食欲低下、増加、
不眠、肌の弾力が落ちる、肌荒れ、遅刻、仕事のミス、集中力や判断力の低下等様々な症状が現れます。
ストレスには種類があり、心理的、身体的、行動的の3種類。
不満や不安や怒りのストレスは、ストレスホルモンコルチゾールの過剰分泌やコラーゲンの生成抑制が働いたり、
食欲を抑えるために糖質で満たしたりすることで酸化し老けますし、
運動や目標達成にかかる緊張感のストレスや、ポリフェノールなどの栄養(毒物)は、かかると若返ります。
この前のエネルギーの記事でも記載したのですが、
健康と若返りには苦痛(傷つく)と回復(前より強くなる)のサイクルが必須で
どのストレスを普段感じているか？？若返りのストレスをやっているか？？
ストレスをどのように対処していくか？？で健康と若返り、そして周囲と人間関係の円滑やお金遣い、食べすぎ防止等
後回しにしていた自分のケアや、やりたいことをやる方が結果すべてが繋がり良い人生サイクルになります♪
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