健康も幸せも人生も小さなことから、大きなことまで日々の習慣でできています。わたしも習慣化したいことがいくつもあります💦
今回のおすすめ書籍はこちら⇩
６６日で定着する習慣。習慣化＝自分との約束
週１やるより、毎日やる！！と決めること。やらないという選択肢をなくすこと
小さく続けると『やれないが、やれる』に変わる。
小さい続ける＋小さく続けるのセットを作る。
記録をする、期限をつけること。小さな中間目標を作る
やる気がない時は、やったふりをする（笑）
楽に逃げる×は、楽しいと同じでない。不便を受け入れる
苦手なことを続けた先に、どうやって克服したか？？人に教えることが出来る。
大切にしすぎるがゆえにハードルを上げて距離を作る。
空気が見えないのと同じで当たり前の大切は目に入らない
私は、愛することと同じだな。１つは全部に繋がっていると思いました☻
皆さんにとっていい習慣が身に付きます様に♪私も頑張ります🔥