静岡赤十字病院 脳神経内科部長・頭痛センター長の今井先生のセミナーに参加しました。
片頭痛が起こる仕組み
片頭痛は、何らかの刺激により三叉神経からCGRP等の神経伝達物質が放出され、脳や脳の周囲の血管が拡張し、
炎症反応が起こることで、引き起こされていると考えられています。
片頭痛治療には
急性期治療…頭痛発作が起こった時にその痛みを抑える
予防療法…頭痛そのものをできるだけ起こさないようにする
が、あります。
ONEの現場でも『できるだけ薬を飲みたくない』と、声を多く聞きます。
一方で問題になっているのが、薬剤の使用過多による頭痛があり、これを『薬物乱用頭痛』と、言います。
日常の頭痛➡頻繁に頭痛薬を服用➡痛みを感じやすくなる➡慢性的な頭痛➡頻繁に頭痛薬を飲む
ループになることです。(日本脳神経外科学会・日本脳神経外科コングレス資料より)
認識不足が慢性化を招く
市販薬を利用していると回答が75.2%
『自分は慢性疾患ではない』という認識、治療の拒み
高価な薬剤を早期にすることの経済的観念
診断不足などが適切な対応の障壁になっており
だからこそ発信、啓発、注意喚起が重要とのことでした。
ONEが現場でできること
医療は医療。私たちは予防と土台作りを担います。
●腕の筋肉のねじれ
●腕、脇周りの筋肉を緩め血流を良くすること
●目を休ませ、涙を分泌させること
●深呼吸で脳に酸素を行きわたらせること
●重力で下がりがちになっている血流を心臓だけが頑張らないように上半身、下半身全身の筋肉をつける事
●首のコリ、肩こりを早期ケアする事、温める、ストレッチすること
●咬筋・食いしばりのコリをケアする事
●緊張しやすい攻撃的な心の状態を性格だからと放置しないこと
●鉄分の摂取(コーヒー等過度なカフェイン習慣を見直し、鉄を流す食生活をしていないか？)
複合的な方面からアプローチしていきましょう！
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