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食事 ストレス/買い物発散・暴飲暴食等の感情処理の付き合い方
健康であることは、自己管理の土台です。 体調が安定すると判断がブレず、無駄な衝動買いや感情消費的な人 […]-
市川 遥
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食事 食事の健康管理している人と、ただ食べている人の違い
よく食事を聞くと、『今○○ずっと食べてます！！』『○○食べるようにしています。』と答えられる人が多い […]- 市川 遥
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食事 ストレスと腎臓・マグネシウム
マグネシウムは体の中で7番目に多いミネラルで、心臓、腎臓、骨に全体の3分の２が含まれています。 マグ […]- 市川 遥
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食事 体とお肌に優しい後悔しないお酒の楽しみ方
年末年始は、お酒を楽しむ機会が増える季節。せっかくのお時間、『飲んでよかった』で終わりたいですよね☻ […]- 市川 遥
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食事 中鎖脂肪酸(MCT)と油
酸化しにくいオイルは 揚げる焼くなら、米油、ごま油、オリーブオイル、菜種油、ココナッツオイル htt […]- 市川 遥
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食事 手作りごはん
私は食は偏りすぎない、体調に合わせたり、季節、土地のものを取り入れたり、楽しんで健康的なものも選びま […]- 市川 遥
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食事 噛むことと消化
消化とは 口から入った食べ物が細かく砕かれ、消化酵素によって小さな分子に分解され、それを体内に吸収し […]- 市川 遥
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食事 感情と自律神経
最近また細胞と食べ物と感情を考えていたら エネルギーのことばかり考える様になった市川ですǶ […]- 市川 遥
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食事 コラーゲンを食べてもコラーゲンにはならないのに…。
なぜコラーゲンドリンクや食品がいまだに出回っているのか？？ コラーゲンは体を構成するタンパク質の一種 […]- 市川 遥
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食事 プロテインその②✨
ホエイプロテインとは？ 動物性である牛乳を主成分とした乳清のことです。 ヨーグルトの上に少し水分のよ […]- 市川 遥
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