症状を追う×➞生活を整える・人生の在り方を意識する

投稿日 2026-06-10
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私は、長年様々な臓器の症状を繰り返していました。
病院へ行き、病名を探し、薬を飲み、また別の不調が現れる。
そんな生活を繰り返していました。
しかしどの情報を見ても、専門家に相談しても共通して言われることがあります。

●栄養摂る事
●寝ること
●適度な運動
●ストレスをためない

当たり前のことです。
けれど、当時の私はその当たり前が出来ていませんでした。

本当の原因は身体だけではなかった
私は自分の身体が悪いと思っていました。
しかし振り返ると身体だけでなく

●考え方
●人との関わり方
●お金との向き合い方
●パートナーシップ
●働き方
人生全体が無理をしていたのです。

友人にも、パートナーにも、仕事にも、依存するような在り方をしていました。
そしてストレスが当たり前になり、ストレスを感じていることすら気づいていませんでした。
健康になりたいと思いながら何度も体調不良をくりかえし
旅行に行けない
皆と同じように働けない
病院代ばかりかかる
そんな日々に嫌気がさしました。

そして「症状を消すこと」で頭いっぱいだったところから
「人生全体をみなおすこと」を始めました。
なんと重要ではない８０％を良かれと勘違いし抱え考え続け行動し、重要である２０％の事を避けたり悪く思っていたのです（笑）

健康とは生命力であり、人生そのもの
健康とは自分の人生を生きる力です。
心身が整うことで
●出会う人が変わる
●環境が変わる
●選ぶ情報が変わる
●行動が変わる
そして人生そのものが変わっていきます。

パレートの法則から考える健康

「成果の２割は、２０％の優先事項で決まる」
これは経営だけでなく、健康にも当てはまります。
多くの方は「気になる部分」に意識を向けます。
しかし、健康を左右する重要な２０％は
●睡眠
●身体を動かすこと(筋力・体力)
●栄養
●休息
●ストレス状態と向き合い(当たり前になって気づいていないが)
●安心と信頼関係・人との関わり方
●人生への希望・目的・生きがい
です。

重要だと勘違いしがちな８割
●嫌われない事
●相手がどう思うか・何しているか
●他人との比較
●完璧主義
●特別そうな方法
●過去の執着
●病名探し・病院巡り
●サプリ探し
●検査結果ばかり見る事
●SNSの健康情報
●症状そのもの、不安
●恋愛の悩み(刺激・駆け引き・不誠実・寂しさうめ)
●仕事の悩み(忙しさ・頑張った感・長時間労働・余白のなさ)

あなたは何に意識を向けていますか？
あなたは今、症状だけを見ていませんか？
その不安から、次の症状を探していませんか？
人生全体を見たとき、
●本当にやりたいこと
●大切な人との時間
●生きがい
●働き方
●人との関わり方
は、どうでしょうか？

私は長年症状ばかりを追い続けていました。
しかし、本当に変わったのは人生全体を見始めてからです。
１つの症状に悩んでいる方こそ、「今の生活や考え方はどうだろう？」と、是非人生全体を見つめてみてください。
症状(８割)を見る人生から、生命力２割を見る人生へ

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