「体調が何年も悪いのはお祓いだ」「厄年だ」「そういう運命だ」そう思うかもしれません。
ですが本来は自分で防げることもあるのに、ストレスや思い込みで『違う原因』にすり替えてしまうことがあります。
その結果ヒトの意識も心も体も約３か月ほどで変わるのに何年も同じままになってしまうことがあります😿
私の周りには80歳過ぎても筋トレをしたり、仕事をして、カレーを作って配ったり、野球を子供たちに教えたり、周囲を笑顔にする方が沢山います。
年齢や立場、体調のせいにせず、小さいことから行動する人が健康で活力ある人生を手に入れています。
まずは現実を受け止め、今日できる小さいことを、1歩でも実行しましょう！！
私が筋トレしているのは、目のクマを改善したいから、人に見せたいからやっているのではなく
【自分の身体を自分で支えられるようになる。健康になる行動】をした結果として、見た目に生命力が現れる。植物と同じです！！
その小さな行動の積み重ねが、見た目成果に現れ、変える力になります🔥
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